AEQ metoda ® -
Odpravite kronične bolečine
Kako potekajo somatske delavnice in kaj pomeni učenje?
Pri učenju vam pojasnim, kako somatika in somatski pristopi vplivajo na izboljšanje občutenja vašega telesa in zavestnega delovanja, s tem pa skupaj stopimo na pot izboljšanja kvalitete vašega življenja. Poleg razlage somatike so pomemben del učenja tudi somatske vaje. Na delavnici ali pri aktivnem individualnem učenju vas vodim skozi vaje in vam postopoma podajam primerno razlago metode.
Učenje somatike je proces, ki je usmerjen v izboljšanja občutenja telesa. Zato se vaje učimo izvajati vsakič nekoliko drugače, s ciljem, da jih izvedemo zavestno, z več občutka, bolj gladko, prijetneje, nadzorovano – učinkoviteje. Ne izboljšamo zgolj nadzora nad mišicami in gibanjem ter zmanjšamo zakrčenosti mišic oziroma telesa, ampak hkrati spoznamo in vedno bolje razumemo kako naša podzavest vpliva na zmanjšanje občutenja našega telesa. Prav avtomatizem njenega delovanja, kot posledica čustvenih in fizičnih travm, ima za posledico zmanjšanj zavestni nadzor nad gibi in mišicami, bolečine, kronična vnetja in slabo počutje.
Pridobljeno znanje in izkušnje lahko prenesemo v katerokoli aktivnost svojega življenja. Tako kot velja za učenje metode, da je mogoča le z zadostno mero energije, časa in pozornosti, velja enako tudi za ostale aktivnosti v našem življenju. Boljše občutenje telesa nam pomaga bolje razumeti, kaj se dogaja v nas samih in okoli nas, zavestno delovanje pa sprejeti lastne odločitve.
Želite izvedeti o somatiki in somatskih vajah? Kontaktirajte me
Pri čem vam lahko somatika pomaga?
Kronične bolečine v mišicah in sklepih
Somatika je učinkovita pri zmanjšanju in odpravi številnih kroničnih bolečin in stanj, kot so bolečine v vratu, hrbtu, kolenu, pri mišičnih krčih, zmanjšanju nepotrebne napetosti v mišicah.
Kronična utrujenost in izgorelost
Z uravnoteženjem mišičnega tonusa in zmanjšanjem nepotrebnega napora izboljšamo učinkovitost delovanja, s tem pa zmanjšujemo in odpravimo kronično utrujenost in izgorelost.
Šport in rekreacija
Tako aktivni športniki kot rekreativci z uporabo metode izboljšamo držo, koordinacijo in ravnotežje, zmanjšamo napore pri gibanju in izboljšamo dihanje ter regeneracijo po naporih.
Družina in odnosi
Boljše občutenje telesa in povečanje samozavedanja pomembno vpliva na sposobnost našega delovanja, ustreznejšega odzivanja in dviga razumevanja naše vloge in vpliva v odnosih v družini, družbi in službi.
Učenje in delo
Z uporabo metode povečamo razumevanje vpliva zadostne mere energije, časa in pozornosti na učenje, delovanje, in uvajanje sprememb.
Zmožnost za učenje in delo povečamo z učinkovitejšim delovanjem in boljšim samozavedanjem. Tako izboljšamo svojo pozornosti, prihranimo energijo in namenimo čas za nam pomembne stvari.
Depresija in tesnoba
Z učenjem zavestnega delovanja in izboljšanja samozavedanja odpravljamo čustvena stanja in naučene reakcije. Tako omogočimo uresničitev naši lastnih odločitev in dejanj na način, da podpirajo naše cilje in želje. Tako kot si ne povrnemo zgolj zmožnost upravljanja svojega telesa, ampak postopno tudi upravljanje lastne volje in mišljenja.
PROCES UČENJA AEQ METODE
Kako začeti z učenjem?
Odločili ste se za spremembo in bolje spoznati z somatiko. Proces učenja lahko začnemo na različne načine, z delavnico, individualnim aktivnim učenjem ali kratkim posvetom. Nekatere sklope učenja je možno izvesti tudi na daljavo z uporabo spletnih orodji.
Mnenja učencev o somatiki
